야하자 솔직후기

수줍음이 많은 20대 여성의 솔직후기 

김XX(여성, 29세, 회사원) : 운동을 하려고 해도 시간이 안나서 잘 하지 못하고 있었어요. PT를 받으려고 해도 비용때문에 부담이었구요. 그러다보니 늘어나는 뱃살에 고민이 많았어요. 이번 챌린지 참가는 어찌보면 게으른 제 습관을... 

운동하기 싫어하는 직장인의 실생활 솔직후기 

고XX(남성, 27세, 회사원) : 일의 특성상 운동할 시간을 내기 어려워요. 매일 야근에 간식 먹고 하다보니 배만 나오는 상황. 아내가 놀릴때마다 항상 스트레스였죠. 이번에 프로그램 참가도 아내 때문에 참가하게 되었는데, 생각보다 효과가 좋아서 대 만족입니다...

짧은 운동시간, 최대의 효과에 만족한 30대 직장인의 솔직후기

이XX(남성, 35세, 회사원) : 직장생활을 하면서 평소에 퇴근하고 운동하기가 피곤하고 시간내기가 쉽지 않은데 일단 짧은 시간 내에 운동효과를 볼 수 있다고 해서 참여를 하게 되었습니다. 평소에는 퇴근하고 한두 시간 정도 헬스장에서 운동을 해야 운동 효과가 있는데 이것 같은 경우에는 한 30분 정도만 붙이고 간단한 동작을 하다 보니까...

근육량은 증가하고 체지방은 감소한 20대 직장인의 솔직 후기

조XX(여성, 27세, 회사원) : 저는 주3회 헬스장 가서 운동을 했고요, 근력운동 1시간 유산소 1시간 이런 식으로 규칙적으로 운동을 했고, 식단 같은 경우는 한입 더 먹고 싶은 숟가락을 최대한 내려놓으려고 했고 운동할 때 말고도 배에 항상 힘을 주려고 했고 그렇게 힘을 줄 때 (X-PAD)를 붙이고 있었어요...

바쁜 40대 직장인 주부의 실생활 솔직후기 

최XX(여성, 40세, 회사원) : 솔직히 제가 직장을 다니면서 운동은 많이 못했어요 그런데 주로 EMS 기계를 항상 붙이고 회사에서는 계속 배에 힘을 주면서 일을 했고요 직장생활도 하고 집에 가서 집안일도 해야되서 운동시간이 없긴 했는데, 식사량을 회사에서 줄이고, 제가 술도 많이 먹곤 하는데...